Kein Spaziergang – Bretten Night und Joey Kelly

Es ist kein Spaziergang immer das gleiche zumindest bei mir schnell rennen naja verhältnismäßig eben langsam schreiben doch ich will mich bessern obwohl muss ich immer aktuell sein ja vielleicht vielleicht auch nicht warum auch ich hab ja Zeit nicht beim Laufen aber...
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Hart aber Herzlich – Dèfi des Seigneurs mein erster UltraTrail

UltraTrail statt Frühjahrsmarathon, Vogesen statt Großstadt - Mein Focus lag in diesem Frühjahr auf dem Défi des Seigneurs einem UltraTrail in den Nordvogesen über 74 KM und 2600 Höhenmetern. Hart aber Herzlich, so kann man den Lauf wirklich sehr gut beschreiben,...
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10 x 5 = Rodgau Ultramarathon

Der Ultramarathon des RLT Rodgau stand für mich dieses Jahr nach 2015 das zweite mal im Rennkalender. Nach einem vorsichtigen herantasten (4:12 Stunden) im Dauerlauftempo an die 50 KM Distanz im letzten Jahr, ging ich dieses Jahr wieder gemeinsam mit Kumpel Hannes an...
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Nix für Weicheier – Der PfalzTrail im Leiningerland

170 mal pro Minute hämmert mein Herz in meinen Brustkorb. Links und rechts von mir keuchen weitere.....naja, nennen wir es mal zumindest in diesem Moment "Leidensgenossen". An laufen ist im Moment nicht zu denken. Mit meinen Armen und Händen stoße ich mich bei jedem...
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Achenseelauf – Liebe auf den ersten Blick

Das zwischenzeitlich vierte Stück des sehr leckeren Nusszopf´s kann ich mir immer noch quer in den Mund schieben. Das funktioniert wirklich gut, denn mein breites Grinsen will seit dem Zieleinlauf beim 16. Internationalen Achenseelauf einfach nicht mehr aus dem...
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Altersklassensieg beim Pfalz-(Half)Trail 2015 – Alle guten Dinge sind DREI

Am PfalzTrail hab ich irgendwie einen Narren gefressen. In diesem Jahr stehe ich bereits zum 3. Mal nach 2013 und 2014  im Leiningerland am Start des HalfTrails über 32,7 KM und immerhin 770 positiven Höhenmetern. Er soll mir wie schon der Achenseelauf in Tirol als...
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Im Trailfieber

Wer´s schon mal getan hat weiß bestimmt von was ich rede. Trail-Running ist die Faszination vom Laufen abseits der "normalen" Trainingsrunde. Sozusagen runter von der Straße und rein ins Gelände. Sicherlich kann sich nicht jeder Läufer gleich dafür begeistern aber...
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Ich bin der Woolf

Hallo und Herzlich Willkommen auf meiner Seite! Ultramarathon – Laufen (fast) ohne Ende – Ich bin der Woolf – Ehemann, Papa, Läufer, Blogger.  Laufen ist meine Leidenschaft und deshalb bin ich auch ein Alles-Läufer. Vom schnellen 10er bis hin zum UltraTrail nehme ich alles unter meine Sohlen. Hier schreibe ich über meine Erlebnisse.

Mehr über mich

Mein nächster Wettkampf

Bei meinem 2. Pacemakejob komme ich zurück nach Mannheim. Hier lief ich vor 5 Jahren meinen allerersten Marathon. Nach 3:36 Minuten hatte ich damals das Ziel erreicht. Dieses Jahr darf ich als Pacemaker für die Läufer unter 3:30 Stunden an den Start gehen. Ich freue mich schon riesig auf die Veranstaltung, die gleichzeitig die letzte lange Trainingseinheit für den Zugspitz UltraTrail am 17. Juni ist.

Zum SRH Dämmer Marathon

Mein Blog

Ob du nun die Gänsehautmomente bei meinen Zieleinläufen in Berlin, Hamburg oder Frankfurt mit mir teilen möchtest , oder von den tollen Erlebnissen bei Ultramarathons lesen willst , die Treppchenplätze bei regionalen Volksläufen mit mir feiern magst, meine Tränen bei Verletzungen oder nach Erschöpfung trockenen willst, von meinen ersten Triathlonerfahrungen hören möchtest oder aber unser verrücktes Chicken Express Running-Team kennenlernen willst, dann lade ich dich hier sehr herzlich zu meinen Laufgeschichten ein.

Hier geht´s zu meinen Laufgeschichten

Gemeinsam Laufen macht mehr Spaß

Spürt ihr ein picken im Nacken und seht anschließend ein Hühnchen an euch vorbei flitzen? Ja, das könnten wir sein. Zumindest so lange wir noch ein paar Körner übrig haben. Wir laufen aber ebenso gerne hinten, wo die Summe der Windschatten besonders groß ist, und freuen uns einfach nur durch’s Ziel zu kommen. Oder wir nehmen gerne an Staffel-, Ultra- oder Spaßläufen teil. Meistens picken wir uns bevorzugt Läufe in der Karlsruher Umgebung aus. Gruppenveranstaltungen abseits des Laufens kommen ebenso nicht zu kurz. Thema „kurz“: Unter unserem Nachwuchs befinden sich bereits einige fleißige Laufküken.

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Video vom Fidelitas Nachtlauf

Der Fidelitas Nachtlauf stellt mit seiner 80 Kilometer langen Schwarzwald-Strecke jedes Jahr eine große Herausforderung für Läuferinnen und Läufer da. 2016 nahm ich das erste mal an dem Ultralauf teil. Mein lieber Freund Chrisi hat sich erbarmt und mich auf dem Rad begleitet. Nebenbei hat er (wohl aus Langeweile) auch ein bissel gefilmt. Hier könnt ihr euch ansehen was dabei rausgekommen ist  :-)…viel Spaß!

Hier geht´s zum Fidelitas Nachtlauf